招数二：海盐排毒法－－这是西方精神学家通过海盐的吸附能力为太阳神经中情感区进行精神排毒的好 方法。准备150克天然海盐放入透明玻璃杯中，然后加入冷水，搅拌均匀后将杯子放 在肚脐与胸骨的中间，然后左手放在杯子上，右手放在杯子下，****20分钟后，你的恶劣情绪就会被盐水吸走，心情会渐渐转好，如有必要还可换一次盐水再做一次。
招数三：阅读法－－放弃每天睡前看计划报表或泡沫剧的习惯吧。您需要阅读一本积极健康的好书，让每一天变得生动有趣、令人振奋。比如，英国排毒专家、心理治疗学家简斯克里夫妮的《精神排毒》一书便提供了多种方法能够彻底清扫你大脑中的精神垃圾。
|
|