北大齐教授健康讲：人的寿命应该能达到100 至175
岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！大家知道怎么保健吗？只需你十分钟看完下面的内容，可以让你和你的父母都至少多活十年！国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题 国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三 |
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