育不良、卵巢分泌雌激素异常等。其次是30岁以后一定注重乳房保健。因为自然老化及地心引力，乳房会有松弛现象。尤其在妊娠哺乳期后，乳房增大接着又快速萎缩并下垂，若此期未能得到良好的保健，乳房松垂会更明显。最后一个变化是更年期后。由于性激素匮乏、乳腺小叶萎缩、脂肪消退，乳房体积显著缩小。
秘密三：乳房自我保健把握四项原则
1.保证乳房的营养。多吃些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白食物，适当多吃些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。食物种类应齐全，营养要均衡。
2.保证不束胸，佩带合适的乳罩。合适的乳罩可支托乳房，防止乳房增大时乳房下垂以及避免活动时乳房上下摆动和松弛。 |
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