阳光明媚的天气，除了遮阳散墨镜和防晒霜，有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的暴晒吗？人们最熟悉的几种水果会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。
番茄 是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬 含有丰富的维生素Ｃ，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔和 |
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