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怀孕期吃出聪明宝宝(六)
发表日期：2026-04-24 20:54:10 |  来源：网络 |  阅读次数：4816

　　主打营养素：硫胺素(维生素B1)
　　作用：避免产程延长，分娩困难　　　　最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。
　　有些食物在怀孕期间是不能随便吃的，有流产的危险。下篇文章告诉你孕期别吃容易流产的食物！
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