一、芒果芒果
营养价值 芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。
其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
减肥功效
中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。芒果中含有大量的纤维，具有清肠胃的功效，可以排毒助减肥哦！
二、猕猴桃
营养价值 猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸 收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的
低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
减肥功效
猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，猕猴桃减肥法，猕猴桃可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。中医认为，猕猴桃甘酸性寒，能够解热除烦、化痰润肺、美容养颜、止渴利尿，有减肥功效。正确的吃法你可以参考下页的图示！ |
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