（3） 在横坐标的最下面，多留出一点空白，用来记录相应的日子发生过的对体温有影响的事件， 如饮酒、感冒、紧张、熬夜等。
（4） 每天早上醒来，在尚未进行任何活动前测量体温，标记在记录表上，并苗成温度变化曲线。
2. 体温测量的要点
（1） 用来测量基础体温的体温计，显示温度最好能精确到0.05℃，精确到0.1℃的也可以。
（2） 在晚上睡觉前，把体温计水银刻度甩到35℃以下，放置在床边容易拿取、夜里翻身也不会碰 到的地方，体温计周围不能有热源。
（3） 第二天醒来，不要翻身、伸懒腰、上厕所，把温度计夹在腋下静卧5分钟，就可以取出记录 温度了。
（4） 经常倒班、上夜班、不能睡整夜觉的女性，可以将在一次睡眠满6个小时醒来时测量的提问 数值，作为基础体温。
（5） 最好从月经来潮第一天开始，坚持每月俺是测量。
3. 基础体温表是同方法
（1） 判断排卵状态，确定容易怀孕的时间。
① 通常，女性在来月经之前基础体温较高，处于高温期。
② 从月经第一天开始，基础体温降低，处于低温期。 |
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