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没事时经常揉揉腹部(一) |
| 发表日期：2026-03-18 19:27:21 | 来源：网络 | 阅读次数：4691 |
人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊方能气化正常，健康长寿快乐。
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。揉腹不但可防病，对许多慢性病如糖尿病、高血压、肾炎、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。
一、促进肠蠕动，消除便秘 |
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