心声，这就是你能够给与别人最好的礼物。
17．通过写作来发泄：如果你觉得暴躁的情绪将成为一种习惯时，那么就试试写作吧。这是自助技巧中最有效的方法之一。给自己留出时间，坐在一个安静的房间里，然后就开始写吧。你可以以这种非常简单的方式开头：“我生气的是……”。让这些话不停地在纸上流淌。如果你发现很难继续下去，你可以写：“实际上，我真正生气的是……”然后你就会发现纸上所出现的东西会令你多么地惊奇！假如你一周做三次，连续做三周，你就会感到有明显的改善。
托尔斯泰说：“幸福的家庭都一样，不幸的家庭各有各的不幸”。关于幸福的定义，仁者见仁智者见智，有些内涵是众所公认的，有些方面又因人而异。其实我们知道，真正的幸福，是客观作用下的主观感受，下面告诉你：找回幸福最初样子的13个关键！ |
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